六、本课程中使用的术语
为了让学员更有效学习，课程文字内容为精简版本。详尽版本可于课程语音收听。
课程语音
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- 认知疗法(Cognitive Therapy)： 治疗焦虑和其他情绪障碍的方法，克服思维、核心信念、情感或行为方面的功能障碍。
- 行为疗法(Behavioral Therapy)： 使用观察和干扰的方法治疗焦虑及其它情绪障碍的方法，目标是针对问题行为，而非行为背后的想法。
- 呼吸疗法： 使人逐渐专注呼吸，从而获得自我意识和观念，减轻压力或焦虑。
- 交感神经系统： 控制能量产生。
- 广泛性焦虑症(GAD)： 一种情绪失调，患者通常过分担心及焦虑与自己生活无关的事。