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小测验 什么是「呼吸练习」？ 为什么「呼吸练习」对舒缓压力和减轻焦虑有帮助？ 生活实践练习

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UpPotential「无限潜能」是一个自助学习和增强自我意识的网站，提供以身心健康为主的项目，包括融合了文化元素的教材与资讯和终身受用的技巧，目的是为男女老少在不同生命的阶段，能够处理因压力太多而产生不同情绪困扰的状况，以正面的态度面对人生路上的挑战。

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