五、我可以将「营养和药物」与其他治疗方法一起使用吗？

营养改变和药物治疗应该与其他治疗方法一起使用，以缓解焦虑。「营养与药物」之间的复杂联系能抵消「药物治疗」的负面效果，可以改善身体和心理健康。

食物或药物与其他焦虑治疗方法联合应用时，请牢记下列事项：

• 高脂肪饮食能暂时减轻紧张和焦虑，但可能会影响总体健康状况，你需要使用其他补充疗法以减轻焦虑，特别是「身体练习」。没有健康的饮食而单纯进行练习，或没有其他的治疗策略而单靠健康的饮食，都不如联合应用有效
• 营养和药物治疗策略有可能引起心脏病、糖尿病和其他慢性疾病。与其他焦虑练习不同，必须咨询医生或营养专家才能改变饮食习惯；在改变药物治疗方案之前也必须如此。在加添补充焦虑治疗如「松弛技巧」或「呼吸练习」之前也应这样做
• 对于严重的焦虑病例或明确诊断的焦虑症，在进行其他焦虑治疗前，「药物治疗」可以是重要的首项策略。但是，「药物治疗」不应该是为减轻严重焦虑而采取的唯一手段。与所有疗法一样，药物治疗只是减轻焦虑的多项选择之一。因为药物治疗具副作用，「补充疗法」应与「药物治疗」联合应用，以获得最大的焦虑缓解益处
• 使用「补充疗法」和营养改变能减少对药物治疗的依赖，并可以比单靠药物治疗获得更好的总体健康状况
• 「药物治疗」有时会出现负面的效果，而从「健康饮食」与「体力活动」的结合中你可获得更高的总体健康水平；但如果你现在不能接受它们，建议你考虑在将来使用这些补充疗法