六、本課程中使用的術語
為了讓學員更有效學習，課程文字內容為精簡版本。詳盡版本可於課程語音收聽。
課程語音
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- 認知療法(Cognitive Therapy)： 治療焦慮和其他情緒障礙的方法，克服思維、核心信念、情感或行為方面的功能障礙。
- 行為療法(Behavioral Therapy)： 使用觀察和干擾的方法治療焦慮及其它情緒障礙的方法，目標是針對問題行為，而非行為背後的想法。
- 呼吸療法： 使人逐漸專注呼吸，從而獲得自我意識和觀念，減輕壓力或焦慮。
- 交感神經系統： 控制能量產生。
- 廣泛性焦慮症(GAD)： 一種情緒失調，患者通常過分擔心及焦慮與自己生活無關的事。