UpPotential - 小測驗

感恩有助減壓和緩解焦慮。是否

在動畫短片中，黃芳芳運用了以下哪項作為感恩練習？感恩日記為每天的失敗感到沮喪

感恩已經擁有的幸福有助積累幸福感。是否

對其他人和生活心懷感激，能產生「雪球效應」，讓你改善人際關系。是非

「感恩」練習包括:
A. 數算感恩事
B. 感恩日記
C. 感恩拜訪 A&B A&C B&C 以上項目

在動畫短片中，黃芳芳與朋友曾婷婷一起去做了什麼有意義的事情? 山區探訪吃午飯到公園玩耍

「感恩日記」能幫助人追蹤生活中值得感恩的事，不管事情大小，也不管是一件事、人際關係或某個特別事件。是非

以下哪項不是體會樂趣的方式: 分享快樂建立記憶負面自語享受一刻

減少選擇能令人減輕思想負擔，從而思考生活中所擁有的以及令自己快樂的東西，並能幫助對人生的重大事件做出明智的決定。是非

「感恩拜訪」指受了他人的恩惠，你可親自拜訪致謝。由此產生的快樂，以及他們對你的來訪表示的感謝，都是今後值得回味的積極記憶。是非