UpPotential - 小測驗

以下哪一項不是定時練習呼吸技巧的好處? 改善心臟功能有助睡眠增加憂慮感
在動畫短片中，醫生教導洪心心運用以下哪一項工具幫助緩和換氣過度的問題？膠袋紙袋密實袋毛巾
以下哪種呼吸方式有效緩和焦慮情緒？深呼吸急速地吸入空氣在短時間內多次吸入和呼出空氣
在公眾塲合,可以使用什麼來代替紙袋進行呼吸練習緩和換氣過度情況呢? 衛生口罩膠袋衣袖背包
「呼吸練習」是運用自然呼吸過程，減少與焦慮有關的壓力運動呼吸過程，減少與焦慮有關的壓力運動呼吸過程，增強目前恐慌和焦慮狀態自然呼吸過程，增強目前恐慌和焦慮狀態
以下那項有關「腹式呼吸」的描述是正確的:
A. 比「胸式呼吸」攝取更多氧氣;
B. 能減輕焦慮或恐慌症狀, 促進放鬆;
C.令呼吸更急速, 導致頭昏眼花 A&B A&C B&C 以上項目
呼吸練習的功效包括:
A. 幫助處理即時的壓力和焦慮;
B.深呼吸能夠促進心血管循環，從而提高體育鍛煉時的耐力;
C. 增強抵抗力和睡眠功能 A&B B&C A&C 以上項目
哪項不是呼吸練習的種類？淺呼吸方式腹式呼吸計算呼吸平靜呼吸
以下哪項不是關於過度換氣的描述？喘不過氣來急促地呼吸加劇焦慮或恐慌頭腦更清醒
練習計算呼吸時, 可以：
A. 計算呼吸次數, 由1數到10, 然後重新開始計算;
B. 一直數到特定次數;
C. 每次呼吸重複一個詞語 A&B B&C A&C 以上項目