一、什麼是「鬆弛技巧」？
為了讓學員更有效學習，課程文字內容為精簡版本。詳盡版本可於課程語音收聽。
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「鬆弛技巧」通過集中思維，使人達到一種深層的寧靜狀態，從而控制緊張或恐慌，緩解焦慮壓力緊張的情緒。當由壓力產生的生理反應持續出現或失眠時，往往一些簡易的鬆弛技巧便能幫助人舒緩情緒。
請注意：當你完成「無限潛能」十個課程後， 請進入「課後自我評估」。謝謝。