UpPotential - 小測驗

正面態度能夠產生正面能量。是否

思想、行為、情緒是相互影響的。是否

在動畫短片中，何福全負面的自語進一步增加壓力，也影響他的自信心。是否

認知療法可處理以下哪兩種錯誤的思維過程?
A. 認知扭曲;
B. 對自我、世界和將來有錯誤核心的信念;
C. 對自我、世界和將來有正面核心的信念 A&B A&C B&C

自語本身可以改變你的行為，還能導致負面的事件。是非

以下那些是正面自語的好處:
A. 增强自信;
B. 減輕焦慮, 從而促進更多的正面自語;
C. 加重焦慮 A&B B&C A&C 以上項目

「我一點吸引力都沒有。」,「我不會成功的，我什麼也做得不好。」這兩句是正面自語負面自語

生活中遇瑣碎事而發生爭執, 應抱著正面的態度，嘗試站在對方的立場上設想，以理性的態度解決問題。是非

自語重整是改變負面自語,使它變得正面鼓舞人心是非

認知療法包括以下哪些練習?
A. 思路追踪日誌;
B. 正面自語和自語的重整;
B. 鬆弛技巧 A&B A&C B&C 以上項目