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練習
練習(二)
1. 以下哪項事件對你造成最大困擾? (請於空格中填上數字)
*
2. 在感到壓力時或感到困擾時, 以下哪一個徵狀
最常出現在你身上?
(請於空格中填上數字)
*
3. 請上載一張你和家人的晚餐照片 *
4. 請以錄音說出一件你使用自助技巧的事件 *
5. 請寫出一個你最常出現的情緒: 例如: 開心/不愉快/憤怒 *
×
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